頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。人在睡眠時也應保持頸椎正常的生理性前凸，才符合頸椎的生理要求。枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官在睡覺時與整個人體一起放松與休息。

    枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，因為頭顱枕部是向后凸出的，只有如此，頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節蛻變及導致功能紊亂。

那么選擇一款真正合適自己的枕頭標準是什么呢？

一．衛生，透氣的填充物

  楽寢人體工學枕采用環保食品級中空管填充物，該填充物透氣，可直接水洗，不滋生螨蟲細菌，有效預防螨蟲引起的痤 瘡和呼吸道過敏。（注：廣州聯莊科技有限公司致力于天然抗菌防螨整理技術解決方案）

二、最合適你的高度

  衡量枕頭最主要的指標莫過于高度了，枕頭的主要作用是承托頸椎， 托住頭部，睡眠時面部應呈向上5度上仰姿態，使頸部肌肉放松，讓頸椎形成生理弧度，呼吸道順暢，防止打鼾。

三、科學的枕頭分區

  整晚睡眠中人都是在不斷調整自己舒適的睡姿，主要分仰睡和側睡，然而仰睡和側睡時高度是不同的，因此仰睡是使用的是枕頭的中間部分，側睡時使用的是枕頭的左右側。楽寢人體工學枕認為：一個科學合理的枕頭至少有四個分區，一個頸椎承托區，一個腦窩區，左右各一個側睡區。頸椎承托區和腦窩區依據頸椎生理弧度設置高度，腦窩區依據后腦勺和頸椎承托區設置高度，側睡區依據肩寬設置高度。

  與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關，由此可見合適的枕頭對于人體健康的影響。隨著時代發展，當下頸椎病發病率急劇上升，給人們的生活工作帶來嚴重影響，因此，一個好枕頭至關重要！  

來源|中華紡織網    編輯|德科納米